Непонятно, как в нашей насыщенной жизни появляются островки свободного времени… Настолько свободного, что ты изнываешь от скуки, переключая телевизор в поисках более-менее интересного фильма. Или бесцельно, никуда не торопясь, блуждаешь с сайта на сайт. И через полдня находишь себя на какой-то странице и удивляешься: » А что я здесь делаю?»
[tip]Удивительно, но факт: вроде бы ты не работала, по сути — отдыхала, но отдохнувшей себя совсем не чувствуешь. Наоборот, хочется вздремнуть. Но времени уже нет…[/tip]
Уже потом, когда снова накатит очередной аврал, ты будешь корить себя за то, что так бездарно использовала эти часы. Но что толку! С вопросов, чем заняться, когда нечем заняться сталкиваются многие люди из разных возрастных групп.
Есть секрет, о котором я узнала очень давно из книги одного американского маркетолога. Имя его я уже не припомню, а вот этим советом пользуюсь до сих пор. Звучит он приблизительно так: «Жизнь сама дает нам время, чтобы исправить нарушенный в ней баланс». Что это значит?
Готовимся к безделью заранее
В нашей жизни есть несколько важных, основных сфер, которые должны между собой гармонировать. То есть, ни одна область не должна быть обделена твоим вниманием. Как часто бывает, если большая часть твоих усилий направлена исключительно на карьеру, то от недостатка внимания страдает семья или любимый мужчина. Так вот, ключевая мысль этого секрета состоит в том, чтобы вновь создать гармонию в своей жизни, пользуясь внезапно образовавшимся свободным временем. Как конкретно этим пользоваться?
Шаг 1
Возьми ручку и листок и выдели несколько основных, наиболее важных для тебя жизненных сфер:
- Ты сама. Сюда входят твоя внешность, работа, твое саморазвитие, твое хобби. Все это влияет на твою самооценку и, следовательно, на твои дальнейшие возможности.
- Дети и муж. Здесь могут находиться их какие-то просьбы или то, что ты давно хотела для них сделать. Семья является нашим оплотом. Пусть даже вокруг все идет не так, но улыбка ребенка или теплый любящий взгляд мужа вселяют уверенность, что ради них ты справишься со всеми жизненными невзгодами.
- Твой дом. Наверняка, ты бы хотела что-то исправить или добавить в уютную обстановку твоего семейного очага. Твой дом — твоя крепость, но в этой крепости даже перегоревшая лампочка напрягает и мы уже начинаем испытывать дискомфорт. Поэтому очень важно своевременно устранять все поломки и недостатки. Ученные-психологи доказали, что вечный, рутинный беспорядок в доме очень негативно влияет на самооценку и трудоспособность человека.
Шаг 2
Исключи из списка все, что случайно туда попало, но находиться там не должно. Это то, что ты делаешь каждый день:
- Твоя работа. Сегодня ты отдыхаешь, даже не вздумай вспоминать про начальника или про завтрашнюю конференцию. Это неизбежно приведет к тому, что ты мысленно начнешь что-то расписывать и планировать на завтра. А это значит, что твое свободное время будет загублено ;
- Ежедневная работа по дому. Отложи на завтра то, что хочешь сделать в свое свободное личное время;
- Ежедневные и обязательные занятия с мужем и детьми. Если хочешь сделать им приятно, то сделай что-то особенное.
Бездельничаем с удовольствием и пользой
Таким образом, у тебя остается лишь перечень занятий, делая которые, ты не напрягаешься. Они не вызывают у тебя раздражение, поэтому ими можно заниматься и получать удовольствие.
Займись собой
Это свободное время посвящено только тебе. А так как бывает оно не очень часто, сделай все, для того, чтобы еще долго вспоминать эти моменты с упоением:
- Сделай незапланированный массаж — это позволит тебе набраться энергии. Позвони в ближайший к твоему дому салон — чтобы не терять время на дорогу — и договорись о сеансе. Даже один час на массажном столе делает из нас нового человека.
Когда придет время работы, ты вступишь в бой с новой силой.
- Создай новый гардероб, ведь ты постоянно находишься в недоумении, что же сегодня одеть на работу. Чтобы решить этот вопрос не обязательно покупать каждую неделю новую вещь. У тебя сейчас есть прекрасная возможность пересмотреть свой гардероб и скомпоновать новые ансамбли одежды.
Возможно, в недрах своего шкафа ты найдешь давно забытую майку, которая, оказывается, прекрасно сочетается с недавно купленными джинсами. Видишь, какая удача, еще один зачетный комплект в твою коллекцию!
- Займись спортом или покачай пресс. Если тебе нечем заняться – спорт отличный выход. Удивительно, но даже минута отжиманий — а их за это время можно сделать примерно 30 раз — дает нам удивительную гордость своей силой воли.
Вдруг тебя затянет, и ты начнешь регулярно заниматься ежедневной зарядкой.
- Если с массажем ничего не вышло, прими расслабляющую ванну. Иногда, когда наш мозг не перегружен разными деталями, именно в пенной ванне приходят классные идеи.
Кроме того, это отличный способ релаксации души и тела.
- Поэкспериментируй с новым макияжем, который ты давно присмотрела в You Tube. Обычно, надо попробовать сделать его несколько раз перед тем, как показываться людям.
Сейчас у тебя есть прекрасная возможность сделать себе новый имидж и уже завтра поразить друзей и знакомых своим умением быть всегда разной.
- Прогуляйся за покупками в полном одиночестве. Часто мы берем с собой подруг в качестве советчиц. Но сегодня не тот день, сегодня тебе не хочется спорить и отстаивать свое мнение по поводу цвета и фасона. Пройдись по магазинам не спеша, выбирая себе наряд без всяких советов и критики.
Ориентироваться только на свой вкус — в этом тоже есть своя прелесть.
Черпай энергию, пока есть время!
- Сходи на прогулку в то место, куда давно хотела прогуляться. У каждого из нас есть места, куда хочется прийти и посидеть. Для некоторых — это спокойный парк с раскидистыми каштанами, где можно посидеть в тени на скамеечке. Ведь именно там мысли удивительным образом собираются в порядок, и на ум приходят нужные решения.
[tip]Другим людям, наоборот, хочется попасть в оживленное место и зарядиться этой энергией.[/tip]
Каждый выбирает то, что ему не хватает в данный момент. В любом случае, если у тебя есть такой уголок и тебя тянет туда, значит именно там ты черпаешь часть энергии.
- Придумай и напиши план, который у тебя в голове. Не только известно, но и давно доказано, и проверено, что все наши планы и идеи очень редко сбываются, если только они не записаны на бумаге.
Странно, но когда мы пишем свои желания на простом листке, создается впечатление, что эти буквы складываются в своеобразное обещание, которое мы не хотим нарушать. Поэтому мы пишем дальше, разбивая свою идею на несколько этапов; планируя время выполнения этих этапов и записывая все, что нам потребуется дополнительно для осуществления нашей затеи.
- Посмотри фильм, который давно хотела. Очень часто бывает, что у нас нет времени сходить на премьеру новинки в кинотеатр. Но когда подруги, перебивая друг друга, взахлеб делятся впечатлениями от просмотра, создается неприятное, слегка тревожное впечатление, что карьера — это еще не все… Впечатление, что работа работой, но зачем это все, если ты не можешь выделить два часа времени и сходить с ними в кино.
Но в любом случае, работу ты менять не собираешься, а поэтому именно сейчас, забравшись с ногами на любимый диван и поставив на столик чашку ароматного чая и вазочку с печеньем, ты можешь насладиться этим фильмом.
- Если тебе нечем заняться, книга также неплохой вариант. Начни читать книгу, на которую не хватает времени. У любой из нас лежит и пылится одна — а может быть и не одна — ну очень нужная книга. Эта как раз та книга, которую мы, будучи в пылу саморазвития или на этапе увлечения классикой, сами себе клятвенно пообещали прочесть до конца. С тех пор немало воды утекло, а закладочка так и лежит сиротливо где-то на первых страницах. Ты можешь возразить, что если она до сих пор не прочитана, значит не настолько уж она и нужна.
Но посмотри на это с другой стороны. Когда-то именно ее ты отметила, значит чем-то она привлекла твое внимание. А сейчас, когда у тебя есть время, ты вспомнишь все свои ощущения, которые испытывала на тот момент. Психологи называют это «возврат в прошлое» и используют эти методы в своей практике. Это всегда помогает оценить наше прошлое и настоящее. У тебя есть прекрасная возможность не только насладиться чтением, но и освежить в памяти свои забытые идеи.
Порадуй детей и мужа
- Сшей ребенку мягкую игрушку, особенно, если малыш давно об этом просит. Обычно нам жаль тратить время на то, что можно купить в магазине. Но зверушка, пошитая тобой лично — это совершенно другое дело! Такую страшненькую, но безумно любимую ты никогда не купишь. А представь себе восторг и улыбку до ушей у ребенка, когда ты скажешь, какой сюрприз ты готовишь. Особенно, если еще и разрешишь тебе помогать: подбирать пуговки для глаз или выбирать нужные лоскутки для наряда.
Поверь, эта вещь из разряда тех, которые хранят всю жизнь. Это, даже важней расслабляющей ванны и нового имиджа. Ведь именно сейчас ты своими руками создаешь для своего ребенка своеобразный «якорь» — в хорошем смысле этого слова. И твой малыш будет всегда помнить то время, когда мама ее пошила.
- Ты давно хотела научиться вязать сама, но тебя пугает то, что это очень долгий процесс? И кроме того, в твоей памяти постоянно всплывают картинки из детства, где любимая бабушка постоянно ворчит по поводу спутавшихся ниток? Прекрасно, начинай с легкого. А именно, начни вязать крючком. Скачай с интернета эскиз простенького детского платья или шортиков. Возможно, это будет скатерть для стола.
Чтобы не терять время, включай тот фильм, который не посмотрела в кинотеатре, и наслаждайся. Так и будет о чем поговорить с подружками за чашкой чая на новой скатерти. И малыш будет радоваться обновке.
- Порадуй мужа — дай ему сделать тебе эротический массаж. Или сама сделай его мужу. Он, наверняка, обалдеет и не откажется от такого предложения. Ведь обычно, когда и муж, и жена постоянно заняты, такое развлечение, как эротический массаж, частенько кажется несвоевременным. А уж если у тебя выдался кусочек свободного времени, то не пожалей его на своего любимого!
Мало того, что в его глазах ты превратишься в сексуальную фурию. Так еще после этого, супруг, надеясь на продолжение банкета, сделает все возможное, чтобы такое время появлялось у тебя почаще.
[tip]Как видишь, есть много вариантов, чем заняться, когда нечем заняться. Многие прямо-таки стонут от безделья и жалуются на скудный список телепередач. Но они забывают об одном…[/tip]
Время — это действительно невосполнимый ресурс. Никто не в силах вернуть тебе тот час, который ты вчера проиграла в «Веселой Ферме». А между тем, эта игра не принесла тебе абсолютно ничего. Ты не стала богаче, на твоем столе не появился свежий борщ к обеду…
Поэтому надо учиться проводить свободное время и радоваться тому, что это не бесцельно убитое время, а часы, проведенные с пользой. Ведь это как раз те дела, на которые, обычно не хватает времени, но их очень хотелось бы сделать. А раз так, не откладывай — дополняй этот список и используй его, когда на тебя нападет безделье! Теперь ты знаешь, чем занять себя! Удачи!
Другие странички нашего сайта EraLady.ru
Видео: Что делать дома, когда не знаешь, чем заняться
Советы от школьницы =) Наташи Мак!