Мне нравится!

Как поднять себе настроение в домашних условиях

Как поднять себе настроение дома

Держу пари, что плохое настроение бывает у каждого. Часто оно одолевает человека именно дома, особенно после неудачного дня или, наоборот, с самого утра. Согласитесь, бывает, что вы просыпаетесь уже не в духе, как говорится, встали не с той ноги. Тогда испортить настроение может что угодно и кто угодно. Вопрос в том, как поднять себе хорошее настроение дома? Об этом пойдет речь в данной статье. А пока выявим источник плохого настроения:

  • грубый начальник, который, возможно, на самом деле просто “душка”. Просто именно вчера, в самый вечер пятницы, он имел неосторожность сделать тебе замечание. В итоге все выходные покрылись легкой дымкой нерадостного настроения.
  • назойливый коллега, который опять просит проверить в понедельник его отчет на наличие ошибок, потому что ты – единственный человек в офисе, обладающий природной грамотностью.
  • нахальный сосед, который опять делает тонкие намеки на толстые обстоятельства, хотя на самом деле всего лишь сказал, как ты хорошо выглядишь. Но его назойливость только портит твое настроение.
  • кондуктор в общественном транспорте, который, видите ли, забыл, что ты уже оплачивала проезд, и вывел тебя из равновесия, попросив снова предъявить проездной билет.
  • или даже собака, которая, подбежав во дворе, очень напугала тебя, хотя единственным ее желанием было обнюхать твою сумочку, в надежде получить малюсенький лакомый кусочек.

Всё это мелочи жизни, но если уж ты не в духе с самого утра, то эти «незадачи» могут вылиться в ухудшение настроения на весь оставшийся день. Но, как говорится, жизнь коротка, поэтому не стоит тратить ее на грусть. Прогнать апатию нужно незамедлительно. Итак, начинаем действовать!

Другие странички нашего сайта EraLady.ru

Подними себе настроение в домашних условиях с помощью позитивного мультика!

По жизни с улыбкой или как улучшить настроение дома

Поднять себе настроение в домашних условиях

Для того, чтобы поднять себе настроение дома, есть множество способов, из которых каждый может выбрать самый подходящий или даже несколько:

  • Во-первых, улыбнись. Вспомни, что «от улыбки станет всем светлей». И ведь милая детская песенка действительно права. Подойди к зеркалу и улыбнись своему отражению, только не натянуто, а искренне, от всей души. Еще можно «хрюкнуть» себе в зеркало. Только «хрюкай» не с умным видом, а сделай лицо поглупее и вперед. Да, не смейся, это помогает не просто улучшить настроение, а заряжает позитивом надолго.
  • Во-вторых, займись уборкой. Если вдруг станет лень ее делать, вспомни, сколько калорий сожжешь буквально за час – вечером можно и какой-нибудь вкусняшкой за это себя побаловать. Только не вздумай на вопрос о том, что это на тебя вдруг нашло, ответить фразой из кинофильма «Три полуграции»: «Хочу сдохнуть в чистоте и порядке». Это не для тебя, по крайней мере, настроение такой ответ точно не улучшит.
  • В-третьих, удели время домашнему питомцу, если он у есть. Животные являются лучшими антидепрессантами в мире. Подумай о том, что домашний друг любит тебя не за достижения, не за большую (или не очень) зарплату, а просто так, просто за то, что ты есть. Думаю, только при мысли об этом на душе уже станет намного веселее.
  • В-четвертых, позвони лучшей подруге. Только не надо сразу начинать ныть ей в телефонную трубку и жаловаться на жизнь. Так ты не только себе настроение не улучшишь, а еще и подруге испортишь. Вспомни с ней какой-нибудь смешной случай, анекдот или обсуди последние события

    Если подруга действительно хорошая, то, положив трубку, ты уже будешь улыбаться во все 32 зуба.
  • В-пятых, прими ванну с пеной или ароматными маслами. Это поможет снять стресс и негатив, накопившийся в организме. Только следи, чтобы вода была не очень горячей, а теплой, иначе эффект будет обратным. Горячая вода будоражит кровь и повышает нервозность.

    После банных процедур ты выйдешь, как «очищенный от лишней информации файл».
  • В-шестых, приготовь что-нибудь вкусненькое. Это могут быть не просто твои любимые блюда, а новинки, которые ты давно вычитала в журнале рецептов или на сайте в Интернете, но всё как-то «руки не доходили» приготовить их. Вкусные блюда – самый распространенный рецепт того, как поднять себе настроение дома.

    А теперь представь, что это поднимет настроение не только тебе, но и твоим близким, которые тоже по достоинству оценят твои кулинарные шедевры.
  • В-седьмых, перечитай старый школьный ежедневник. Уверяю тебя – не просто улыбнешься, а обхохочешься. Ты воочию увидишь, как меняются с годами наши представления о жизни, о проблемах и о плохом настроении. Будь уверена, если сегодня ты запишешь в блокнотик причину своей грусти, то через пару лет именно эта запись поднимет тебе настроение. Недавно проводила подобный эксперимент на себе, так потом два часа живот от смеха болел. Это из серии: хранить глупо, а выкинуть жалко.
  • В-восьмых, разбери свой гардероб с целью подобрать сочетаемое с, как кажется на первый взгляд, несочетаемым. Уверяю тебя, что, как минимум, подберешь новые вариации в одежде, а как максимум, одаришь второй жизнью, например, старую кофточку, которая, как оказалось, очень модно смотрится с недавно приобретенной вами юбкой. Заодно можно и навести порядок в шкафу, которого всем нам не хватает. Действуй с девизом: «Каждой вещи – своё место».

    В итоге придешь к выводу, что тебе катастрофически недостаёт вешалок, пойдешь в магазин…, а там уже точно поднимешь себе настроение, ведь поход в магазин вряд ли ограничится парой вешалок.
  • В-девятых, займись любимым делом. Не так важно, что это, важно, чтобы оно нравилось именно тебе. Удели время только себе. Не предпринимай над собой усилия сделать что-то нужное, подари себе роскошь делать только приятное:

Почитай книгу с пачкой печенья, ничего страшного, о калориях потом подумаешь. Хорошее произведение поможет окунуться тебе в мир, полный любви и захватывающих приключений. О своих горестях и плохом настроении ты забудешь уже на второй-третьей странице книги;

Посмотрите любимый фильм, закутавшись в старый теплый плед. Ведь диск с этим фильмом ты хранишь на полке не просто так, именно это кино позволяет тебе расслабиться и привести свои мысли в порядок;

Помечтай, глядя в окно. Налей себе чай или горячий шоколад и просто посмотри на людей, которые спешат по улице. У многих из них не просто плохое настроение, а настоящие проблемы. Мысленно пожелай им удачи и у тебя появятся силы для решения своих отложенных в долгий ящик дел;

Займись вышивкой картинки крестиком, схему которой уже давно присмотрела в Интернете и даже купил пяльцы, нитки и канву. Такая кропотливая работа очень успокаивает и поднимает настроение, ведь чувствуешь себя настоящим творцом прекрасного, которому все по плечу.

В общем, чтобы поднять себе настроение дома – займись тем, на что обычно в бешеном ритме современной жизни просто нет времени. Ты удивишься, как успокаивают эти простые, незатейливые занятия.

  • В-десятых, станцуй джагу-джагу. Ну, или другой танец, который умеешь или не умеешь. Не имеет значения. Просто танцуй! Включи музыку и зажги по полной. Не только настроение улучшишь, но и с калориями расправишься. Еще можешь подпевать исполнителю, а можешь просто петь.

И для этого вовсе не обязательно закрываться в ванной комнате и включать кран. Не будь столь строга к себе. Запомни, что самая веселая и позитивная музыка – не иностранная – хотя если она тебе нравится, то почему бы и нет – а наша русская «Калинка». Вот уж улучшишь себе настроение дома по полной программе!

Можно просто расслабиться, послушать приятную музыку, лёжа на диване, забросив ногу на ногу, и ничего не делать. Совсем ничего. И это не преступление, а твое законное право. Вспомни, сколько полезных дел ты сделала за сегодня. А если не успела, то можно вспомнить полезные дела за последнюю неделю, на крайний случай, за последний год.

Подумай, какая ты умница-разумница, мастерица на все руки, добрейшее существо, готовое прийти на помощь всем и всегда.

Подумай, что такое «сокровище» заслуживает немного времени «ничегонеделания».

Вот, несколько нехитрых советов, как поднять себе настроение дома. Где-то было немного иронии, совсем чуть-чуть, но, в основном, всё серьезно. А вообще просто не надо унывать и принимать всё близко к сердцу.

Научись радоваться каждой мелочи: первым лучам солнца, улыбке ребенка, теплу любимого пледа, звонку бабули, которая живет в деревне, письму – пусть даже и электронному – от подруги из другого города, и просто тому, что ты живешь, живешь здесь, сейчас, с этими людьми, в этом самом месте. И неправда, что хорошо там, где нас нет, а праздник всегда там, где есть мы. Не забывай об этом, и иди по миру с улыбкой!

Другие странички нашего сайта EraLady.ru

Видео: Для поднятия настроения

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Похожие записи

Что делать когда скучно дома Как часто бывает скучно от того, что привычные развлечения стали обыденностью. Казалось бы, у себя дома человек сможет отыскать множество различных ...
Чем занять себя, когда заняться нечем? Непонятно, как в нашей насыщенной жизни появляются островки свободного времени... Настолько свободного, что ты изнываешь от скуки, переключая телеви...
Как стать стервой, а также что это такое? Сегодня очень часто можно услышать слово «стерва» не только из мужских, но и из женских уст по отношению к другой женщине. Правда, в основном, стерв...
Как избавиться от плохих, негативных мыслей?... Бывают в нашей жизни такие моменты, когда что-то не дает нам покоя. Даже когда мы находимся на веселом празднике в кругу своих друзей или на пикнике...

Похожие записи

Чем занять себя когда нечего делать дома? Вы столкнулись с неумолимой скукой, от которой можно просто впасть в депрессию? Не знаете чем заняться и как помочь себе встряхнуться, заинтересоват...
Как избавиться от плохих, негативных мыслей?... Бывают в нашей жизни такие моменты, когда что-то не дает нам покоя. Даже когда мы находимся на веселом празднике в кругу своих друзей или на пикнике...
Что делать если я дура? Никто из нас не может похвастаться безупречным, без ошибок и недоразумений, прошлым. Каждая девушка делает ошибки, вся разница в том, какие именно. ...
Как перестать нервничать и начать жить? Частомы начинаем нервничать просто от страха: даже не можем представить себе, чем разрешится та или иная проблема, и представляем наихудшие варианты...

КОММЕНТАРИИ СТАТЬИ

  1. Лера пишет: 25/01/2014 в 10:30

    Позитивные видео))

    Thumb up 4 Thumb down 3

  2. salilya пишет: 08/01/2016 в 11:14

    Упс. Написала и мейл. Пожалуйста, удалите, мой комментарий. Я писала не для всеобщего обозрения.

    Thumb up 1 Thumb down 0

Оставить комментарий